睡眠

人間はどうして睡眠が必要なの？脳と体を守る眠りのメカニズムを徹底解説

「なぜ人間には睡眠が必要なのか？」という疑問に、脳科学・睡眠研究の最新知見をもとに丁寧にお答えします。疲労回復だけではない、睡眠が担う驚くべき役割をわかりやすく解説します。